jak zdjecia

Dojdziecie do takiego poziomu jak Strong to zrozumiecie dlaczego tak się ćwiczy. Spoko Strong, nagrywaj dalej filmiki bo jesteś inspiracją dla wielu ludzi. Jak możesz to zrób sobie jakieś fajne zdjęcia w dobrych pozach, chętnie powiesiłbym je u mnie na siłce.

[...] się dopracuję takiej sylwetki:-? Nivix: Ale ten Papaj obcina mnie natarczywie, o tak wiem, mam zaj**istą formę:-)) ja to widzę tak: Papaj: Ależ ten Nivix ma cool dredziki, jakby jeszcze formę miał lepszą to by na pudło sięz załapał Nivix: Ale ten Papaj obcina mnie natarczywie, chyba podobają się mu moje dredziki, jak mnie Papaj poprosi to [...]

no to wreszcie czas na małe podsumowanko... mam troche stresa @-| Bedzie troche gadania wiec jak ktos nie ma ochoty czytać to się nie obrażę %-) Jestem na forum juz kawałek czasu (od lipca 2011) i chciałabym podkreślić, że pomimo, że trafiłam tu celem redukcji to właściwie pierwsze pół roku mojej tutejszej bytności zleciało głównie na ogarnięciu [...]

[...] jedna we wnetrzu nogi/ tylku byla kiedys duza,gruba i bardzo widoczna, teraz jest o niebo mniejsza mimo to ze nigdy ja niczym nie smarowalam ;-) Co do brzusia to wiesz jak u mnie, wszedzie spadalo oprocz oponki, micha zawsze krystaliczna,ciezkie treningi a brzuch dalej byl, moim zdaniem ja tak bardzo sie skupialam na nim i ubolewalam ze [...]

Nie wszystkie zdjęcia się załadowały, tu jeszcze trochę:-) Powiem tyle, fejk ma nadrukowaną naklejkę na fiolce z hologramem identiko, jak org. Nieco inna data ważności, sok fejka żółty jak szczyny. Różnice minimalne dają się zauważyć w czcionce użytej opakowaniu. Kolor niebieski opakowania też ma nieco inny odcień, do zauważenia tylko przy dobrym [...]

Miałem bardzo poważne problemy i ww rzeczy nie były mi w głowie. No ale kiedyś trzeba wziąźć się w garść przestac myśleć i wrócić do życia. Więc znowu zaczynam powoli funkcjonować. Co do treningu ćwicze jak wyżej, dieta tez jak wyżej no i zdjęcia będą dzisiaj wieczorem. Pozdrawiam

Si, jestem przeciwny zniesieniu sogów za nasze zdjęcia bo co jak co ale jednak ja moje 115 zdobyłem przerabiając innym pieczołowicie zdjęcia, a to jest juz jakaś forma pomocy a nie lizania tyłka tak jak w szatni "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i tam róznych przedmiotach...A! I bedzie z tego powodu wielkie zamieszanie, bo [...]

Xewof: Stretching to rozciąganie. Nic inego jak rozciąganie, więc te ćwiczenia także są "streczingiem" To co robicie to dociąganie, bez którego nie może się obyć żadna rozgrzewka. To co robicie kumplom jest be Zero kontroli, mnie się nie podoba. Jak się kolega rozciaga, to powinien być pochylony do przodu. Zauważ, że na przykład w [...]

[...] mi idzie ! do marcelq : niezły zbiorek. widzę że trochę poczytałeś na ten temat (właściwie to całkiem sporo) musisz przyznać że to wszystko interesujące jest - nawet jak się nie ma problemów - po prostu ciekawe do termitek : proszę o wyrozumiałość jestem nowy na forum i nie byłem pewien gdzie to umieścić ale pomyślałem że piszę o tym [...]

Sorry za koszulke. Troche sie spocilem na treningu. Apropo Kriss wczesniej tez super wygladales. Niezla masa. Na forum kulturystycznym jest jeden problem. Jak sie ktos pyta jak przybrac na masie bo wazy 60 kg to mu mowisz rob to i to. Jak pokazujesz swoje zdjecia jak jestes zmasowany to kazdy mowi ze brzydko, ze nie kulturystycznie itd. Dlatego [...]

[...] i od godziny kombinuję co jeszcze zjeśćzyebany dzień a właściwie 3 ostatnie dni. Jak nie wrócę do pracy i nie ruszę tyłka z domu to czuję że będzie coraz gorzej ***** muszę się ogarnąć, a przyda się czysta miska żebym choć pod tym względem nie czuła się tak beznadziejnie a czuję się jak kura domowa i więzień we własnym domu. Koniec użalania

będziesz zadowolony, chwalą konsumenci działanie tego propka... wybierz się na badania tak jak mówisz, będzie bardziej wiarygodnie :-) Jestem ciekaw relacji, no i czekamy na zdjęcia sylwetki, będę zaglądał ;-) powodzenia

obyło się bez komplikacji, poza tym że urwałem biały korek od flakonu A jak go chciales otworzyc%-)? Od spodu chciales sie dostac czy przez plastik bic}:-(? Prop i cypio z rotexa ok, reszta nie wiem. Bij 100mg e2d, chyba ze cpun jestes i wbijasz cos domiesniowo jeszcze oprocz propa codziennie%-). Jeszcze jedno, bedac endo 5,1g/kg wegli nie za [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b20c01abb04ad9bca9c1671b71c437.jpg W KOŃCU MAM INTERNET!!! Także koniec odwalania pańszczyzny Obli, postaram się o zdjecia jak najszybciej trening generalnie było ok. Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, obwód 4 kolejne ćwiczenia wykonując je bez przerwy z 60sek przerwa po całej superserii 4x 8-10 [...]

Wiem jak się mierzy i jak się ważyć to się chyba nazywa 'na czczo' po kupce wskakujemy z rana na wagę! Mam już 'zeszyt' i będę tam wszystko wpisywał, więc spokojnie, wszystkie 'obwody', wagę i nawet wzrost, zdjęcia też planuje robić. Co miesiąc pomiary będę robił i fotki też, więc będę widział 'efekty' ;D. Co do ostatniego posiłku to właśnie [...]

[...] lubej :) No, ale nic nie skubnąłem ;-D SFD/Images/2015/7/25/4e322a2b8677466abe6338576f198f90.jpg Na dzisiaj to tyle, jutro klatka+biceps, także może coś wrzucę, poza tym jak znajdę więcej czasu to wrzucę coś na temat białek, może mleka :) Może ktoś nie widział, mój numer jeden od jakiegoś czasu, poza nim jest jeszcze Molnar, no ale.. :) [...]

[...] cynamonu+ szczypta wiórków kokosowych z 3-4g SFD/Images/2015/7/25/87241ec599444ca0838bdaacb31fbf8f.jpg SFD/Images/2015/7/25/97e21ec3452d41ccb5b77020b12d73fa.jpg Ogólnie tak jak widzicie, wydaje mi się, że trochę sobie odpuściłem w ten weekend :/ Od jutra wszystko musi wrócić do normy. Zaraz odpalam DB %) Dostałem od taty telefon, w sumie to [...]

[...] i w w tym programie zmniejsz rozdzielczośc w zakładce obraz--->dopasuj obrazek... odznacz "akceptuj deformacje" zeby nie było włączone i wpisz orientacyjnie tak jaki ma kształt długosc i szerokośc zdjęcia bo w twoim temacie raz masz łape sporą jak tu a raz o połowe chudszą jak na zdjęciu z treningu przy wyciagu dolnym włąsnie przez [...]

Siemanko! Wczoraj klata + biceps, trening taki hmmm dobry, bo ból w barku ustąpił i dołożyłem troche na ławie, żeby już coś poczuć, ale.. jak to zawsze spięło coś pod łopatką i czułem straszny dyskomfort, dlatego też rozpiętki na ławce zamieniłem na butterfly. Ogólnie na łapy pompka weszła superowo :) Dzisiaj rano sylwetka, jakoś mocniej [...]

[...] kg od zawodów :D Waga troche nieadekwatna, bo wróciłem do gh po przerwie i ważyłęm się wcześnie rano o 4 a posiłek ostatni dość spory zjadłem ok 23 z hakiem. Więc myśle, że jak gospodarka elektrolitowa sie unormuje to z kilo, 1,5 spadnie wody. Nowy plan treningowy - mocna kosa. Już po pierwszych jednostkach wychodziłem na kolanach. Prio na całą [...]